Buxerolles · Conseils1 min de lecture
Reprendre confiance en soi avant de rencontrer
La confiance se travaille par petites victoires quotidiennes.
Faire le point
Note ce qui te rend fier : tes qualités, tes réussites, tes passions. Ce petit exercice rappelle ta valeur.
Parle de toi avec bienveillance.
Des gestes concrets
Prends soin de ton apparence sans te transformer. Bouge, dors, mange bien. Ces habitudes se voient et se sentent.
Une marche quotidienne aide l'esprit.
Se lancer
Fixe-toi un petit objectif : engager une conversation, accepter une invitation. Chaque réussite augmente l'élan.
Les échecs font partie du chemin.
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